Sohu 창업자 장차오양(Zhang Chaoyang)은 젊은이들은 일찍 일어나야 하며, 너무 많이 자는 것은 정말 의미가 없다고 말했습니다."왜 6시에 일어나요? 9시에 일어난다고 했어요. 아직도 밤에 일해야 해요. 문제는 세상이 9시에 움직이기 시작한다는 거예요. 6시에 일어나서 3시간 생각하고 나면 9시에 바로 행동에 옮깁니다. 밤에 일찍 일어나서 푹 자요." 장차오양이 말했다.
장차오양이 사람들에게 일찍 일어나라고 촉구한 것은 이번이 처음이 아니다. 앞서 그는 자신의 '4시간 수면법'을 언급하며 열띤 토론을 벌였던 바 있다.
장조양은 한 생방송에서 처음 두 시간의 수면은 깊은 잠이고, 세 시간이 지나면 인간의 뇌는 다양한 악몽을 꾸기 시작한다고 말한 적이 있습니다.
"사람들은 악몽 과정을 통제할 이유가 없습니다. 그래서 우리가 종종 잠을 잘 이루지 못하는 이유는 악몽 속에서 시간을 보내기 때문입니다." 장조양(Zhang Chaoyang)은 너무 많이 자는 것이 사람들에게 해롭다고 지적했습니다. 모든 사람은 잠을 적게 자는 것이 좋습니다. 6시간의 수면이 가장 좋습니다. 4시간만 자면 완벽해요.
이 사실이 폭로된 후 장차오양이 잠을 덜 자라고 제안한 발언은 곧바로 네티즌들 사이에서 뜨거운 논쟁을 불러일으켰다. 이에 대해 장차오양은 소셜 플랫폼에서 자신의 '분할 수면 방식'에 대해 "최면이 필요 없고 바로 잠이 든다"고 답했다.
장조양의 기상 방법에 대해 북경대학교 제6병원 수면의학과 부소장인 판텡텡(Fan Tengteng)은 이것이 일종의 수면 부족이라고 말했습니다. "이것은 우리의 자연스러운 리듬에 따른 수면 패턴이 아닙니다. 인간의 건강을 위한 우리의 생체 시계는 규칙적인 일정을 갖고, 같은 시간에 자고, 같은 시간에 일어나야 합니다. 이런 식으로 우리의 생체 시계도 적당한 리듬을 유지하는데, 이는 우리의 신체적, 정신적 건강에 의미가 있습니다."
또한 장조양(張潮陽)도 앞서 먼저 사람은 은퇴해서는 안 된다고 말했다. 사람은 늙을 때까지 일해야 한다. 가족을 부양하기 위해 꼭 이 일을 해야 한다면 지금 할 수 없다면 바꿀 수 있지만, 계속해서 가족을 부양할 수 있는 직업으로 바꿔야 합니다.
장조양은 사람은 일해야 한다고 믿습니다. 인간의 생존은 개인과 가족의 책임이다. 제공 (제공)해야 은퇴 할 수 없습니다. 이러한 전화에 네티즌들은 장씨가 노년까지 일을 더 많이 하고 일할 수 있도록 허용해야 한다고 생각하며 매우 흥분한 반응을 보였습니다.