Ruhr University Bochum의 연구원은 ASMR에 대한 최초의 체계적인 연구를 수행했으며 ASMR이 일부 사람들에게 단기적인 정신 건강 및 생리적 변화를 유도할 수 있음을 발견했습니다. 그러나 ASMR이 정신 건강에 미치는 장기적인 영향은 아직 연구되지 않았습니다.
Ruhr-University Bochum의 연구원들은 ASMR(자율 감각 경락 반응)에 대한 최초의 체계적인 연구를 수행했습니다.
수백만 명의 사람들이 YouTube와 TikTok과 같은 다양한 소셜 미디어 플랫폼을 시청하고, 콘텐츠 제작자는 청중을 안심시키기 위해 부드럽게 말하고, 역할극(미용실 방문 등)을 시뮬레이션하거나, 컴퓨터 키보드와 같은 물체와 리드미컬하게 상호 작용함으로써 청중의 참여를 유도합니다.
약 25~30%의 시청자가 행복감과 관련된 두피와 목의 특징적인 따끔거림 감각인 ASMR(자율 감각 경락 반응)을 경험하게 됩니다. 독일 보훔 루르 대학교(Ruhr-University Bochum)의 토비아스 로하우스(Tobias Lohaus)는 뒤스부르크-에센 대학교의 파트리치아 토마(Patrizia Thoma) 교수와 실야 벨링그라트(Silja Bellingrath) 교수와 함께 이 주제에 대한 최초의 체계적인 리뷰를 발표했습니다.
이 체계적인 검토는 무엇보다도 이러한 현상이 정신 건강에 대한 단기적인 긍정적인 영향과 관련되어 있음을 보여줍니다. 연구팀은 이번 연구 결과를 의식 심리학: 이론, 연구 및 실천 저널에 발표했습니다.
생리학적 및 신경학적 효과
일부 시청자는 이러한 동영상을 귀찮다고 생각하지만, 많은 학생을 포함한 많은 사람에게는 대학에서 힘든 하루를 보낸 후 긴장을 풀거나 잠들기 위한 방법 등 삶의 중요한 부분이 되었습니다. 그런데 ASMR이 정확히 뭔가요?
이를 알아내기 위해 연구원들은 1,000개 이상의 기사를 조사하여 독립적인 전문가의 동료 검토를 거쳐 이전에 과학 저널에 게재된 ASMR 주제에 관한 54개의 기사를 식별했습니다. "우리는 ASMR이 많은 사람들이 매우 유사한 방식으로 경험하고 설명하는 잘 정의된 현상이라는 것을 발견했습니다."라고 Tobias-Lohaus는 말했습니다. "ASMR 콘텐츠의 숙련된 시청자도 예상 효과에 좌우되지 않는 것 같습니다. 특히 ASMR을 경험할 수 있는 대략 25~30%의 사람들에 대해 여러 연구에 따르면 ASMR 동영상을 보는 것이 기분에 단기적으로 긍정적인 영향을 미칠 수 있을 뿐만 아니라 느린 심장 박동 및 낮은 혈압과 같은 생리학적 변화를 가져올 수 있는 것으로 나타났습니다."
또한 EEG 연구에 따르면 ASMR 경험은 일반적으로 깊은 수면과 관련이 있지만 최근에는 의식 상태와도 관련이 있는 소위 델타파 감소와 관련이 있는 것으로 반복적으로 나타났습니다. "FMRI 연구에 따르면 ASMR 경험은 매우 특정한 뇌 영역, 특히 주의력 과정에 관여하는 전대상회와 운동에 관여하는 뇌 영역과 관련이 있다는 사실이 반복적으로 나타났습니다.
장기적인 영향에 대한 연구가 진행 중입니다.
Tobias-Lohaus는 다음과 같이 강조합니다. "그러나 ASMR이 정신 건강에 미치는 장기적인 영향을 입증하는 연구를 찾지 못했다는 점에 유의해야 합니다. 이를 위해서는 ASMR 비디오의 효과를 장기간에 걸쳐 관찰하고 이를 대조 비디오 시청과 비교하는 향후 연구가 필요할 것입니다." 보훔 루르대학교(Ruhr-University Bochum)와 뒤스부르크-에센대학교(Duisburg-Essen University) 연구팀은 이미 보다 광범위한 공동 연구 제안을 통해 이러한 연구를 수행할 계획을 갖고 있다.
연구팀은 2023년 초에 새로운 프로젝트의 토대를 마련한 ASMR 연구를 발표했습니다. 연구 결과는 사람들이 특정 지역을 걷는 모습을 촬영하는 소위 도보 여행 비디오가 적절한 제어 비디오 역할을 할 수 있음을 시사합니다. 이 비디오는 ASMR 클립보다 ASMR 경험이 훨씬 적습니다.
/scitechdaily에서 편집됨