요약:
스크롤하고, 알림을 확인하고, 메시지를 주고받는 사이에 스마트폰을 내려놓기 힘든 경우가 많습니다. Pew Research Center가 2026년 5월 26일부터 6월 1일까지 미국 성인을 대상으로 실시한 설문 조사에 따르면 미국 성인 중 절반 이상이 스마트폰에 너무 많은 시간을 보낸다고 생각하는 것으로 나타났습니다. 약 1/3은 적절한 시간 동안만 사용한다고 생각하고, 3%만이 너무 적게 사용한다고 생각합니다.
이 문제에 대한 다양한 연령대의 견해에는 분명한 차이가 있습니다. 18~29세 성인 중 약 70%가 스마트폰에 너무 많은 시간을 보낸다고 생각합니다. 30~49세 인구의 약 2/3; 50~64세 인구의 약 절반; 65세 이상 인구의 약 4분의 1이 차지합니다. 전체적으로 미국 성인의 53%는 너무 많이 사용한다고 생각하고, 36%는 적당하다고 생각하며, 3%는 너무 적다고 생각합니다. 스마트폰이 없는 사람을 포함한 비응답자는 통계에 포함되지 않았습니다.
많은 미국인들이 휴대전화의 시간이 너무 많이 걸린다고 생각하지만 모든 사람이 휴대전화 사용을 줄이기 위한 조치를 취하는 것은 아닙니다. 조사에 따르면 지난 12개월 동안 미국 성인의 45%가 스마트폰 사용 시간을 줄이려고 노력했고, 46%는 시도하지 않은 것으로 나타났습니다.
휴대전화를 너무 많이 사용한다고 생각하는 사람들은 휴대전화를 덜 사용하려고 할 가능성이 높습니다. 이 그룹 중 62%는 지난 1년 동안 그렇게 했다고 답했습니다.
그러나 사용량을 줄이고자 하는 것과 실제로 실천하는 것 사이에는 차이가 있습니다. 휴대폰 사용을 줄이려고 노력한 사람들 중 25%는 "매우 성공했다" 또는 "매우 성공했다"고 생각했고, 52%는 "다소 성공했다"고 생각했고, 23%는 "덜 성공했다"거나 "전혀 성공하지 못했다"고 생각했습니다.
50세 미만의 성인은 노인보다 스마트폰 사용을 줄이려고 노력할 가능성이 더 높습니다. 18~49세 인구 중 약 60%가 사용량을 줄이려고 노력했다고 답했습니다. 50~64세 인구의 약 40%; 65세 이상 인구에서는 그 비율이 더욱 낮았습니다. 사용량 감소 성공 여부에 대해서는 연령별 차이가 명확하지 않았습니다.
기기 사용 시간에 대한 우려에도 불구하고 스마트폰은 여전히 미국인의 일상 생활에서 흔한 기기입니다. 미국 성인의 약 4분의 1은 거의 항상 스마트폰을 사용한다고 말하고, 또 다른 60%는 하루에 여러 번 스마트폰을 사용한다고 말합니다.
특히 젊은 층은 자주 사용하는 습관을 형성하기 쉽습니다. 18~29세 성인 중 42%가 거의 항상 스마트폰을 사용한다고 답했습니다. 30~49세 인구의 33%; 50~64세 인구의 21%; 그리고 65세 이상 인구의 9%입니다. 전체적으로 미국 성인의 26%는 거의 항상 스마트폰을 사용하고, 60%는 하루에 여러 번 사용하고, 3%는 하루에 한 번 정도 사용하고, 2%는 일주일에 여러 번 사용합니다. 스마트폰이 없는 사람을 포함한 비응답자는 통계에 포함되지 않았습니다.
스마트폰이 삶에 미치는 영향에 대해 질문했을 때 미국인들은 이점과 부정적인 영향을 모두 생각합니다.
대부분의 사람들은 스마트폰이 정보에 접근하고 사회적 관계를 유지하는 데 긍정적인 역할을 한다고 믿습니다. 성인의 약 4분의 3은 스마트폰을 사용하면 더 많은 정보를 얻는 데 도움이 된다고 말합니다. 약 절반은 스마트폰이 다른 사람들과의 연결을 유지하는 데 도움이 된다고 생각합니다. 휴대폰이 삶의 이 두 가지 측면에 해를 끼친다고 생각하는 사람은 상대적으로 적습니다.
직장 생산성에 관해 미국인들은 더욱 분열되어 있습니다. 스마트폰이 도움이 되고, 해로우며, 도움이 되지도 해롭지도 않다고 생각하는 사람들의 비율은 상대적으로 유사합니다.
기분에 관해서는 거의 같은 비율의 미국인이 스마트폰이 자신에게 해롭다고 생각하는 것과 기분을 좋게 하는 데 도움이 된다고 생각합니다. 그러나 가장 큰 성인 그룹인 약 절반은 휴대전화가 자신의 기분을 개선하지도 해를 끼치지도 않을 것이라고 믿고 있습니다.
수면은 응답자들이 스마트폰이 가지고 있는 가장 명백한 부정적인 영향이라고 생각합니다. 성인의 41%는 스마트폰을 사용하면 수면 시간이 줄어들 것이라고 답했으며, 5%만이 휴대전화가 수면을 늘리는 데 도움이 될 것이라고 믿었습니다. 거의 절반은 스마트폰이 수면에 영향을 미치지 않는다고 답했습니다.
나이는 다시 한번 의견에 중요한 요소입니다. 18~29세 성인 중 62%는 스마트폰이 수면에 해롭다고 믿고 있으며, 이는 응답자의 절반 이상이 이러한 견해를 갖고 있는 유일한 연령대입니다. 30~49세 인구의 약 절반도 휴대폰이 수면에 영향을 미친다고 믿고 있습니다. 50~64세 인구의 약 30%; 65세 이상 인구가 10% 이상입니다.
연령 차이는 생산성 측면에서도 비슷한 추세를 보여줍니다. 18~29세 성인은 스마트폰이 생산성을 떨어뜨린다고 생각할 가능성이 가장 높습니다.
스마트폰이 기분, 타인과의 연결, 정보 접근에 영향을 미치는지 여부에서는 연령 차이가 상대적으로 적었습니다. 그러나 50세 미만 성인은 50세 이상 성인보다 스마트폰이 기분을 해친다고 말할 가능성이 더 높습니다.
이 분석에 사용된 설문조사 질문, 데이터 요약, 설문조사 방법은 모두 Pew Research Center에서 발표한 것입니다. 이번 설문조사는 미국 성인을 대상으로 하며, 설문조사 기간은 2026년 5월 26일부터 6월 1일까지이다.
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