요약:
브라질 캄피나스 주립대학교 연구팀은 비만 쥐를 대상으로 7일 연속 근력 운동을 하면 체중이 아직 줄어들지 않았더라도 지방 분해 및 저장과 관련된 일부 분자 신호가 바뀔 수 있다는 사실을 발견했습니다. 이 연구는 장을 둘러싸는 내장 지방의 일부인 장간막 지방에 초점을 맞췄습니다. 결과는 훈련 그룹의 쥐가 이러한 유형의 지방의 양이 적고 지방 세포가 더 작은 것으로 나타났습니다. 그러나 실험은 단기 훈련이 인간에게 동일한 효과를 갖는다는 것을 증명하지 못했습니다.
연구원들은 먼저 스위스 수컷 쥐에게 비만을 유도하기 위해 연속 14주 동안 고지방식을 먹게 한 뒤, 앉아서 생활하는 그룹과 근력 훈련 그룹으로 나누었습니다. 두 그룹은 운동 자체로 인한 변화를 구별하기 위해 실험 기간 동안 동일한 식단을 계속 섭취했습니다. 훈련 시뮬레이션 방법은 생쥐가 등에 꼬리 무게를 지고 70cm 높이의 사다리를 오르게 하는 것이다. 최대 체중 부하 능력의 70%를 오를 때마다 20번 오릅니다. 그룹 사이에 60~90초 동안 휴식을 취합니다. 그들은 연속 7일 동안 하루에 한 번씩 훈련합니다. 일반 식단 조절 그룹도 있습니다.
연구팀은 지방세포가 분해되어 지방을 저장하는 과정을 분석했습니다. 비만은 PLIN1, ABHD5 및 ATGL과 같은 단백질과 관련된 지방 분해 신호를 약화시킵니다. 훈련 후, 마우스 지방 조직의 ABHD5 유전자 발현 및 단백질 함량이 증가했고, 인산화된 HSL 및 PLIN1도 증가하여 지방분해 관련 신호가 강화되었음을 나타냅니다. 동시에 지방 합성에 관여하는 Scd1 유전자의 발현도 감소했다. 연구자들은 또한 장간막 지방량과 지방세포 크기의 감소를 관찰했지만, 생쥐는 전체 체중의 현저한 감소나 지방산 구성의 즉각적인 변화를 경험하지 않았습니다.
ABHD5는 지방세포의 트리글리세리드를 분해하는 데 관여하는 ATGL을 활성화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. PLIN1은 이 과정을 조절하는 데 관여합니다. 연구 결과에 따르면 근력 운동은 비만으로 인해 손상된 지방분해 조절 메커니즘을 부분적으로 회복하고 지방 합성 관련 신호를 감소시킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 본 논문은 주로 유전자, 단백질, 인산화 등의 분자적 지표를 검출하고 지방분해 플럭스를 직접 측정하지 않기 때문에 이러한 변화를 단순히 입증된 전신 지방 연소 또는 임상적 체중 감량 효과와 동일시할 수는 없습니다.
이 연구는 Life Sciences 저널에 게재되었습니다. 저자는 실험에는 수컷 쥐만 포함했고, 한 가지 유형의 지방 조직만 분석했으며, 훈련 기간은 단 1주일이었다고 지적했습니다. 연구 결론은 여전히 더 긴 훈련 기간과 다른 모델에서 검증될 필요가 있으며, 인간이 1주일 간의 근력 훈련 후에 체중이 감소할 것이라고 추론할 수 없습니다. 연구팀은 장기간의 훈련 후에도 계속해서 변화를 추적하고 심장 주변 등 다른 지방 축적물을 연구할 계획이다. 연구자들은 근력 운동과 유산소 운동이 서로 다른 강도에서 부분적으로 유사하고 부분적으로 다른 메커니즘을 활성화한다고 말합니다. 목표가 체중 감량이라면 두 가지 유형의 운동을 결합하는 것이 여전히 더 적절한 전략입니다.
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