요약:
중국 성인을 대상으로 한 대규모 연구에 따르면 정기적으로 차를 마시는 것이 혈관 질환 위험을 낮추는 것과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 연구진은 또한 차 종류, 차 수프 농도, 마시는 온도 등의 요인이 이러한 연관성에 영향을 미칠 것이며, "매우 뜨거운" 뜨거운 차를 마시는 것이 질병 위험이 더 높다는 점을 지적했습니다.
Journal of Internal Medicine에 발표된 이 연구에는 총 485,934명의 성인이 참여했으며 평균 추적 기간은 9.05년이었습니다. 연구 기간 동안 연구자들은 심혈관 질환, 뇌혈관 질환, 폐심장 질환, 말초 동맥 질환 등 심장 및 순환계에 영향을 미치는 다양한 건강 문제를 다루는 혈관 질환 사례 14,863건을 기록했습니다.
연구 결과에 따르면 차를 마시지 않는 사람에 비해 차를 정기적으로 마시는 사람에게서 위에서 언급한 혈관 질환이 발생할 전체 위험은 약 11% 감소하는 것으로 나타났습니다. 연구자들은 이것이 장기간의 차 마시는 것이 심혈관 건강상의 이점과 연관될 수 있음을 시사한다고 믿습니다.
또한 이 연구에서는 차 마시는 습관에 대한 분석을 흡연 상태, 신체 활동 수준과 같은 생활 방식 요인과 결합했습니다. 그 결과, 정기적으로 차를 마시고, 현재 흡연자가 아니며, 높은 수준의 신체 활동을 유지하는 사람들은 혈관 질환 위험이 가장 낮은 것으로 나타났습니다. 연구팀은 이러한 건강한 행동이 함께 더 유익한 라이프 스타일 조합을 형성한다고 말했습니다.
추가 분석에 따르면 매주 차를 마시는 사람들 중 하루에 약 6~8잔의 차를 마시는 것이 가장 낮은 위험 수준과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 차 종류 간에도 차이가 있었는데, 홍차는 녹차보다 혈관 질환 위험이 더 낮은 것과 일관되게 연관되어 있었습니다. 또한 적당히 강한 차는 더 강한 것이 아니라 최적의 위험 수준과 관련이 있었습니다.
그러나 이번 연구에서는 주목할 만한 현상도 발견했습니다. 정기적으로 차를 마시는 것은 전반적으로 위험이 낮은 것과 관련이 있는 반면, "뜨거운" 뜨거운 차를 마신 사람들은 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다. 연구진은 차를 마시는 것이 건강에 미치는 영향을 해석할 때 온도가 무시할 수 없는 중요한 요소라고 지적했다.
그러나 연구 저자들은 이 연구가 관찰 연구이며 다양한 차 마시는 습관과 질병 위험 사이의 연관성만 밝힐 수 있다고 강조했습니다. 특정 차의 종류, 특정 양의 음주, 특정 음주 방법이 혈관 질환을 예방할 수 있다는 것을 직접적으로 증명할 수는 없습니다. 마찬가지로, 극도로 뜨거운 차를 마시는 것이 왜 더 높은 위험과 관련이 있는지, 높은 온도가 위험 증가의 직접적인 원인인지에 대한 결정적인 증거가 여전히 부족하므로 추가 연구가 필요합니다.
연구팀은 이번 결과가 차 마시는 것과 심혈관 건강 사이의 관계를 이해하는 데 새로운 증거를 제공한다고 밝혔습니다. 또한, 차를 마시는 것 자체뿐만 아니라 적절한 음용 온도를 선택하고, 규칙적인 운동을 유지하며, 흡연을 삼가는 등 건강한 생활습관이 혈관질환 위험을 줄이는 데 더 중요하고 종합적인 역할을 할 수 있다는 점을 상기시켜 줍니다.
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